95kgだった僕は、アイスをやめずに。70kgになりました

それでも
アイスを
やめたくない

たとえ痩せにくくなろうとも

たとえ代謝がおちようとも

たとえ10年後、
病気になろうとも

仕事終わりの
アイスとデザートだけが

自分の楽しみ
なんです！

どうもヤセグルメです。

いつも動画を
ご覧いただき
ありがとうございます。

ここまで来たということは、
あなたも
アイスか焼き芋が好き
ですよね。

僕もです。

そして
焼き芋もアイスも
やめることなく、

−19kg
痩せました。

この3年間、
食べたい日に
我慢したことは

1度も
ありません。

体脂肪率は13%以下を
キープしています。

お腹をつまんでも
つまめる肉がなくて、

腹筋が割れているのが
見える状態です。

このコラムを
読み終えるころには、

・なぜアイスを
　やめなくていいのか

・食べていい量の
　決め方

・明日から
　何をすればいいか

この3つが
わかります。

「アイスも焼き芋も、
食べながら痩せられる
身体になりませんか？」

ということで。

いやお前誰？

・ブラック企業で働きながら
　1年で−19kg

・70kg・体脂肪13%以下を
　3年キープ中

・食べながら痩せる
　サポートで
　1ヶ月平均−3kg

こんな悩み、
ありませんか？

・この夏アイスを
　食べすぎてしまった

・年中甘い物がやめられず、
　体重が思ったより
　落ちない

・これからの季節限定
　スイーツを
　ドカ食いしてしまいそう

・アイスを断つと、
　我慢したぶん
　反動で爆発してしまう

・つい無意識に
　空腹じゃなくても
　甘い物に手が伸びてしまう

・どうしてもアイスは
　食べたい。
　でも痩せたい

ひとつでも
当てはまるなら

この先を読む
価値があります。

インスタを漁れば、

「−○kgした私が作る
○○アイス」や

「我慢をしない
○○アイスレシピ」

そんな発信が
星の数ほど流れてくる。

試そうと思うけど

味が気に入らないし、

そもそも面倒で
作れないし、

そんな暇はない。

自分の楽しみは
仕事終わり
コンビニの冷凍庫
にしかないんだ。

そういって毎日、
仕事終わり
疲れた顔でコンビニに
吸い込まれてく自分を

何度見過ごした
ことか…

あえて言います。

あれは
意志じゃなく、
中毒です。

アイスまで
制限されたら
やってらんないよって
思われたかもしれません。

何がマズいのか？

コンビニや市販の
アイスはあなたを
病に近づけて
しまうからです。

今後僕に
お菓子メーカーさんからの
案件は永久に
こないでしょう(泣)

いやいや
それを見越して、

巷には
ヘルシー向け
アイスだって
あるじゃん？

それ食べれば
いいんじゃないの？

冷静に
想像してみてください。

夜20時半、
仕事帰りのコンビニ。

人混みを避けて奥へ行くと、
魅惑のアイスたち。

時間も遅いし、
今日はガリガリ君に
しておくか。

そう手に取った瞬間、
隣の女子大生が
「あたしこれがいーー！」

彼氏のカゴには
ハーゲンダッツの
バニラ味。

誰のために
我慢して
ガリガリ君
なんだ？

コンビニ限定の
ワッフルコーンを
勢いでカゴへ放り込み、
レジへ。

おめでとう
ございます。

体脂肪の源、ゲットです。

そう、
4年前の僕です。

コンビニという
魔窟に入ったら最後、

ヘルシーなアイスなんて
選べません。

なぜなのか？

アイスクリームは
脳を喜ばせるのに
ベストで手軽な
チョイスだからです。

そしてそのチョイスの
連続があなたの
代謝を下げ、

脳を中毒に近い状態にし
病に近づけて
しまうのです。

じゃあ自炊する？
そっちのほうが
ハードル高いし、

行ったら行ったで
結局買っちゃうし、
でも痩せたいし…

どうすれば
いいの!?

答えはシンプル。

自分の身体を知る

同じものを食べても
太る人と太らない人が
いる。

だったら、好きなアイスを
食べても痩せられる
自分の身体を
知っていけばいい。

いやいやいや

どう計算すれば
ええねんと。

ご安心ください。
無料のサイトに
あるものです。

使ってるのは

ごほうび
先取りメソッド

という、
肉・魚・卵、あぶら、
ごはん・パンの
食べていい量を
自分に合わせて
決めていく痩せ方です。

この
ごほうび先取りメソッドを
身につけると
こうなります。

続けるうちに
「これってどれくらいの
栄養があるんだろう？」と

食材を見る目も
グングン上がります！

しかもここに
自分の好きな物
組み込んでOK！

今までよりずっと
少ない遠回りで、
理想の体型に
近づけるようになります。

想像してみてください。

金曜の夜。

いつもなら
ストレスMAXで
買っていたアイスが、

食事プランの中の
ご褒美に変わっている。

週末のために
前後の食事を調整して、
当日を楽しめる自分。

痩せることは
ゴールではなく、
理想の自分に
近づくための手段です。

そしてこの知識は、
家族の健康も守ります。

それが
ごほうび先取りメソッドが
できるようになった人の
未来です。

※上記は説明のための一例です。変化や成果には個人差があります。

立ち塞がる
4つの壁

悲報です。

誰でもすぐに
成果が出るわけでは
ありません。

実際にやってみると
こんな壁に
ぶつかるはずなんです。

壁①
すぐに好きな物中心で
組んで成果が見えにくい

壁②
同じものでも食べた時間で
体重計への
反映のされ方が違う

壁③
停滞期なのか不安になって
途中で諦めてしまう

壁④
体重計の数値が落ちても、
体型が変わらない

これらはすべて
僕自身が体験してきた道
です。

僕も痩せ始めるためには、
3年以上
計5種類以上の
ダイエットに失敗しました。

だからこそこれだけは
断言できます。

壁にぶつかるのは、

あなたのせいではなく、
痩せ方の正解を知らないだけ
なんです。

・食べすぎてしまった
　翌日の戻し方

・好きなアイスの取り入れ方

・停滞期の抜け方

・理想の体型を追う
　マインドの整え方

これらを
順に追っていけば、

もう、
迷わなくて
済みます。

どれも自分で考えて
実践できるように
なります。

逆にこれを
知らないままだと、
最初が順調でも
止まった瞬間に
「やっぱり
間違ってたのかな」と諦めて

またSNSに散らばる
情報を集めるだけの
日々に逆戻りです。

僕が3年かかった道を
ショートカットして
ください。

この4つの壁を
超えるために、
今回特別に用意したのが

あなたの数字を出して、
アイスの席をとって、
3ヶ月の順番を決める。
それを1対1で、1回だけ。

▼参加は
こちらから▼

なぜ僕が
この伝授会を
ガチで作っているか
お話しさせてください。

自分みたいに
ダイエットの失敗で
身も心もボロボロに
なってほしくなかった。

何より
もう挫折したくなかった。

成功体験がほしかった。

そんな時に出会えた
ごほうび先取りメソッド。

感覚に頼らず、
食べる数字で
自分の身体と
向き合うダイエット

これがダメなら
何もかも諦めようと、
最後のつもりで
挑んだダイエットでした。

覚悟があったから
できたのかな？と
思っていたのですが、

そんなわけが
ない！

世の中には
ボディビルの選手みたいに、
意図して見た目を
変えられる人がいます。

あんなとこまで
頑張らなくても

自分に合った食べ方を
続けることが
理想への近道
なんじゃないか。

それをきっかけに
自炊を始めた
アカウントが

「ヤセグルメ」
なんです。

だからこれは、
動画を見てくれている方への
本気の恩返しなんです。

アイスクリーム自体、
僕も大好きで、

やめることに
抵抗がありすぎて
やめられなかった。

やめる必要も
なかった。

「我慢しないと
痩せられない」なんて
思わないでほしいから、

この伝授会を
ガチで作ってます。

独学でもできます。

ただ、僕と同じ挫折を
味わうかもしれないし、
日々の誘惑に
勝ち続けなければ
なりません。

その点この伝授会では、
最短で、戻りにくい
身体をつくりながら

好きな物も食べられる
あなただけのロードマップを
僕と一緒に、
無料で作れます。

当日やるのは
3つだけ。

○いまの食事を見て、
　あなたの数字を出します
　（1日に食べていい量）

○その中に、
　アイスの席を
　先にとります

○3ヶ月で何を
　どう変えるか、
　順番に並べて
　お渡しします

事前の準備は
要りません。

いま食べているものを
そのまま教えてください。
体重も写真も、
出さなくて大丈夫です。

あ、ひとつだけ。
「変わりたい」だけは
持ってきてくださいね。

そして更に！

参加してくれた方だけへの
特典を用意しました。

アイスをやめずに
済むレシピを
30品そろえました。

どれも混ぜて凍らせるだけ。

3つの枠に分けてあるので、
その日の残りの枠で
選べます。

24問に答えるだけです。

自分がどこで
崩れているかが
その場で分かります。

1週間ぶんが
1枚に収まります。

書くだけで、
戻らない仕組みに
なります。

ここまでの3つが、
すべて無料です。

最初の7日で
何をするか。

迷わないように、
順番だけ
書いてあります。

※特典は「ごほうび先取りメソッド式1on1伝授会」にご参加いただいた方が対象です。

▼申し込みは
こちらから▼

※タップするとLINEが開きます。

実践した人の、
いまの記録です。

サポート中の方の
体重の推移です。

52日目に
1.6kg戻っています。

たぶんこの日が
いちばん体重計に
乗りたくなかった日です。

でも、そこから
また下がって、

2ヶ月で5.6kg
減りました。

最初の5日で
1.45kg増えています。

ここでやめなかったことが、
いまの線を
つくっています。

その2ヶ月後には、

6.9kg
減っています。

ずっと上下しています。

まっすぐ下がった線は、
1本もありません。

それでも2ヶ月で、

4.0kg
減っています。

※2026年9月上旬時点の実測値です。結果には個人差があります。

最後に
もう一度だけ。

この伝授会に
来てほしいのは

・アイスをやめずに
　痩せたい人

・何をどれだけ食べるか、
　自分の基準がほしい人

・今度こそ
　リバウンド
　したくない人

だから
無料で開催することに
しました。

あなたが変わる瞬間に
立ち会えるのを
楽しみにしています。

▼お申し込みは
こちらから▼